Ну решил привести свой режим питания...скажу прамо "режима" у меня нет) Ем когда удобно и когда хочется, из за этого однажды пережил приступ гастрита... Но продолжаю всё же питаться как привык. Ну вот например после тренировки придя домой я обязательно пью стакан молока, и что нибудь ем. Чаще всего орехи, шоколад. Бывает что после обильного тренинга ем мясное но из за этого часто не высыпаюсь, т.к за ночь желудок не спит а работает... Утром обычно съедаю жареные яйца, бутер, пью кофе или чай (чай предпочитаю с лимоном). Кстати ем лимоны порой и просто так как яблоки или апельсины...мне нравится)) Так же утром на учёбе могу перекусить в столовке. Стараюсь пить меньше газированного т.к ухудшается обмен веществ. Насчёт алкоголя...Скажем так. Я пью) но очень редко. Обычно 3 раза в год. Я свою денюху, на новый год и на денюху своей подруги (если таковая находится). Не курю. Не вкидываю. И не употребляю наркоту. Ем практически всё, у меня нету овощей или фруктов которые я нелюблю. Я люблю практически любую еду, главное что бы правильно и качественно была приготовлена) Так что тем кто пьёт чрезмерно или курит советую бросать сразу. Т.к никотин тормозит рост мышц, и считайте что выкуренная после трени сигарета это равносильно что бы не тренировались вообще. Ну тащемно всё)) ничего особенного впринципе но всё же) нестал сюда выкладывать статью по питанию т.к это очень нудно и не особо интересно.
Все материалы размещенные на сайте пренадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Администрация ответственности за содержание материала не несет и убытки не возмещает.
Незаконная реализация карается законами РФ и Украины: "Об авторском и смежном праве".
При копировании материала, ссылка на сайт syper-soft.at.ua обязательна!Сайт управляется системой uCoz | Дизайн от //syper-soft.at.ua
Форум 
